腸内フローラ 太りにくい

腸内フローラが良い状態になると・・・


肥満が解消されたり、
糖尿病が改善されたり、

癌が良くなったり、
シワが消えたり、
性格がポジティブになったり・・・


良いことだらけ！


体質改善、太りにくい身体を手に入れられますねー。


早く研究が進んで、
どういう食べ物や栄養を摂ったら良いか
わかって欲しい！



今、腸に良い、腸にちゃんと生きたまま届くものとしては、
やっぱり乳酸菌！

まずは乳酸菌を摂ってみます(*^▽^*)



　

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腸内フローラ ヤクルト

腸内フローラ＝腸内の細菌たちを
コントロールできれば、
健康にも美容にも脳にも良い！

というのはわかったのですが、
どうすればコントロールして良い状態にできるんでしょう？？？


残念ながら、今のところ、
この食品が有効！というようなものはわかっていないそう。


ということは…

昔から腸に良いと言われているビフィズス菌や乳酸菌で、
善玉菌が優位な腸になりたいものですねー。

ということは、腸まで生きたままとどく！ヤクルト、でしょうか。

タグ：効果 ヤクルト 腸内フローラ

腸内フローラ 性格

NHKスペシャルの内容によると…

腸内フローラは性格にまで影響する！と。。。


マウスでの実験がこちら↓

活発なマウスの腸内フローラを臆病なマウスに移植、

逆に、
臆病なマウスの腸内フローラを活発な マウスに移植、


すると・・・性格が入れ替わった！(°д°；)



ヒトでも同じような現象が起こっているそう。。。


恐るべし、腸内細菌たち。。。


　

タグ：腸内フローラ 性格 腸内細菌

NHKスペシャル 腸内フローラ 再放送

2015年2月22日（日）21時から放送された、

NHKスペシャル「腸内フローラ 解明！驚異の細菌」、

話題になってますね！



腸内細菌の生態系が変わると性格も変わる！！！

まさしく、第二の脳＝腸！



見逃した方、再放送あります。
　　↓　　　↓　　　↓
2015年2月26日（木）午前0時40分から1時29分

明日2月25日（水）の深夜、ぜひ。



さらに見逃してしまった方は、

NHKのオンデマンドサービスでチェック！

有料だと思いますが。。。

タグ：腸内フローラ NHKスペシャル 再放送

腸内フローラ エクオール

イソフラボンの一種であるダイジンから、

腸内フローラの代謝によって生成されるのがエクオール！


このエクオールが凄い！


脂質代謝に影響、癌予防効果、

更年期障害予防効果や

閉経後の骨粗鬆症予防効果も期待されているそう。


ただ、今のところ、このエクオールを作りやすくする食品は見つかっておらず、
とっても注目されているそうですよー。

タグ：腸内フローラ エクオール 食品

腸内フローラ 肥満

色々なダイエットをしてみても効果が出ない！
痩せない！！！

わかる、その気持ち。。。


ダイエット方法が自分に合ってないだけと思ってましたが、
もしかすると・・・


腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）＝腸内フローラに問題があるかも！？


最近の研究で「腸内細菌叢が肥満に影響する」と報告されています。



いろんなダイエットを試すより、

まずは腸内細菌、腸内環境を整えてみる、

これ、最新の健康療法かも♪


　

タグ：腸内フローラ 肥満 ダイエット

NHKスペシャル 腸内フローラ

今晩21時からのNHKスペシャルは・・・

「腸内フローラ 解明！驚異の細菌」！！


医学界はもちろん、
美容界でも注目が集まっている「腸内フローラ」！

肥満や糖尿病、がんにも影響があると言われていて、
肌のシワにも関係があるとか！？


腸内フローラとは、簡単に言えば…

腸の中のたくさんいる細菌の生態系、のこと。


そのバランスが崩れる＝悪玉菌が優勢だと、
肥満や糖尿病、がんにまでつながるんだとか！


逆に言えば、腸内細菌のバランスさえコントロールできれば、
ダイエットはもちろん、
癌や糖尿病と言った難しい病気も改善の可能性が！


なるほど、注目なわけですね！！！


　

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腸内フローラとは

NHKスペシャルでも特集される、
腸内フローラって何？？？


調べてみました！


簡単に言えば、腸内フローラとは…

「腸の中の数あまたな細菌の生態系」、
つまり、腸内細菌たちのバランス、といったところ。



この腸内細菌たちのバランス、腸内フローラが悪い状態だと、

ダイエットしてるのになかなか痩せない・・・
糖尿病がなかなか改善しない・・・
便秘がひどい・・・

といった症状が。



逆に腸内フローラが善玉菌優勢な良い状態になると、

太りにくい、太らない体質に→糖尿病の改善！
肌のシワが薄くなる！
便秘解消！
癌になりにくい、ガンが治ったというレポートもあるとか！

身体に不要なものが排出され、
必要なものが取り込まれやすくなるので、
結果的に、健康と美容に効果が！！！


腸内フローラの改善こそが美容と健康のカギ！

なるほど、納得！



ちなみに・・・

腸内環境を整えるには、しっかり腸まで生きて届く善玉菌、
特に乳酸菌が効果的なんだそうですよ♪



　

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