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腸内フローラ 痩せ菌

腸内細菌には
デブ菌と痩せ菌がいるとか!


痩せ菌と言われるのが
バクテロイデス菌、
太りにくい人の腸内に多いそうです。


デブ菌撃退レシピは…
酢キャベツ!


千切りにしたキャベツに
塩を振ってしんなりさせて、
お酢をたっぷり揉み込んで
冷蔵庫で半日置くだけ。


1日100グラムを目安に
食べると良いそうですよ。














 
posted by こたろうた at nice!(0)  コメント(0) 
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