腸内フローラ ヤクルト

腸内フローラ＝腸内の細菌たちを
コントロールできれば、
健康にも美容にも脳にも良い！

というのはわかったのですが、
どうすればコントロールして良い状態にできるんでしょう？？？


残念ながら、今のところ、
この食品が有効！というようなものはわかっていないそう。


ということは…

昔から腸に良いと言われているビフィズス菌や乳酸菌で、
善玉菌が優位な腸になりたいものですねー。

ということは、腸まで生きたままとどく！ヤクルト、でしょうか。

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