腸内フローラ 痩せ菌

腸内細菌には
デブ菌と痩せ菌がいるとか！


痩せ菌と言われるのが
バクテロイデス菌、
太りにくい人の腸内に多いそうです。


デブ菌撃退レシピは…
酢キャベツ！


千切りにしたキャベツに
塩を振ってしんなりさせて、
お酢をたっぷり揉み込んで
冷蔵庫で半日置くだけ。


1日100グラムを目安に
食べると良いそうですよ。














　

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たけしの家庭の医学 腸内フローラ レシピ

明日9月1日の「たけしの家庭の医学」、
腸内フローラ＆新型認知症SPです！！！


家庭料理研究家・奥薗壽子さんの
「腸内フローラを綺麗に保つ乳酸菌＆ビフィズス菌ＵＰレシピ」も公開されるとか♪


必見ですねー。



乳酸菌は生きたまま腸へ→ 【マクロビオス】ビフィズス菌・乳酸菌



　
　

タグ：たけしの家庭の医学 腸内フローラ 奥薗壽子

腸内フローラ 駆け込みドクター

今日、放送された「駆け込みドクター」、

腸内環境を整える食べ物、

特にヨーグルトを紹介してましたねー。


自分に合うヨーグルトを探すには？

美味しいと感じる商品を
１日３００ｇ程度、２週間続けて摂取。

これでお通じの回数や量、質が良くなれば、
自分に合ったヨーグルト、ということに♪


酵素+乳酸菌のサプリ、私はドンピシャでした♪

300円で1週間試せますよー。

こちらで紹介されてます。→ 病気にならない生き方



　

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