腸内フローラ サプリ

腸内フローラを整えるために有効な食べ物、

まだ解明されていないんだとか。。。


ただ、これまで「腸に良い」って言われてきた食べ物やサプリ、

やっぱり良いものは良いそうです！


代表的なものが・・・発酵食品！


ヨーグルトやキムチ、納豆etc.

ポイントは、「腸まで生きて届く菌を摂る」こと♪


なかなか食品で摂れない方はサプリ！

乳酸菌サプリなら高濃度なものが良いですね♪



　

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